Träning V28 lördag

45 min styrke

Bröst/Mage

Bröst-press i maskin 6 plattor 10x3 reps
Bröst-flyes med hantlar 9 kg 10x3 reps
Bröst-press i maskin 59kg 8x3 reps
Bröst-press i KM 3 plattor 8x3 reps

Mage-hantel 20kg 10x6 reps
Mage-lutande situps 20x4 reps