Annons
lördag 31 juli 2010
Husmorslördag
fredag 30 juli 2010
Rosa och fin
torsdag 29 juli 2010
Uppdrag
Jag har fått i uppdrag att göra smycken till ett speciellt tillfälle och jag tar det uppdraget på största allvar. Jag är hedrad och ska göra mitt bästa :-) Dessutom har lusten att göra smycken kommit tillbaka, speciellt då jag hittat alldeles fantastiska smyckesgrejer.
Armband-SÅLD
Elastiskt armband med silverpläterat och metall, rosa glaspärlor och rosetter, sötvattenkors.
150kr
Vill du beställa något smycke så maila mig på lotta_la@hotmail.com
berätta vilket smycke du vill ha och betala sedan in summan på mitt bankkonto (kontonr för du när du mailat mig.) Jag bjuder på frakten så det enda du betalar för är smycket.
SÅLD
150kr
Vill du beställa något smycke så maila mig på lotta_la@hotmail.com
berätta vilket smycke du vill ha och betala sedan in summan på mitt bankkonto (kontonr för du när du mailat mig.) Jag bjuder på frakten så det enda du betalar för är smycket.
SÅLD
Träning V30 torsdag
30 min orbitreck
45 min styrke
75 min
Bröst/Rumpa
Bröst-lutande bänkpress med fast stång 30kg 8x4 reps
Bröst-lutande bänkpress i maskin 5 plattor 10x4 reps
Press i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Rumpa-benpress 110kg 10x4 reps
Rumpa-benböj 30kg 8x3 reps
Rumpa-utfall 8x1 reps
45 min styrke
75 min
Bröst/Rumpa
Bröst-lutande bänkpress med fast stång 30kg 8x4 reps
Bröst-lutande bänkpress i maskin 5 plattor 10x4 reps
Press i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Rumpa-benpress 110kg 10x4 reps
Rumpa-benböj 30kg 8x3 reps
Rumpa-utfall 8x1 reps
onsdag 28 juli 2010
Gött!
Provade just min bikiniöverdel som jag hade senast för två år sedan i Grekland, den var alldeles för stor. Det lilla gör en väldigt glad ibland ;-)
Redken
Just nu kör jag med Redkens produkter igen. Den här gången Redken Color Extend som är kanon för färgat och slitet hår. Behövde en till inpackning och mitt värmeskydd och leave in var slut så la en beställning på feelunique som vanligt. Ska prova Redken extreme iron repair. Det är ett värmeskydd och leave in i ett. Det jämnar ut hårets slitna och skadade ytskikt satidigt som det stärker hårets inre och yttre fibrer. Fick det igår så har inte hunnit prova det än, ska blir intressant att göra det sen. Men jag tvivlar inte på att den är bra då Redken är ett mycket bra märke. Jag skulle aldrig kunna gå tillbaka till "ica" produkter till mitt hår då skillnaden är enorm. Dessutom så är frisörprodukter mycket drygare och shampo och balsam räcker säkert 4 månader för mig. Inpackningen tar slut fortare då jag använder det 2 gånger i veckan.
Träning V30 onsdag
30 min på motionscykel
45 min styrke
75 min
Rygg/Biceps
Rygg-sittande rodd i maskin 50kg 10x4 reps (ökning med 10kg)
Rygg-drag i kabelmaskin 4 plattor 10x4 reps
Rygg-rodd i kabelmaskin 40kg med smalt grepp 10x4 reps
Biceps-curl med stång i kabelmaskin 35kg 10x3 reps
Biceps-drag med rep i kabelmaskin 5 plattor 10x4 reps
Biceps-curl i maskin 15kg 8x4 reps
45 min styrke
75 min
Rygg/Biceps
Rygg-sittande rodd i maskin 50kg 10x4 reps (ökning med 10kg)
Rygg-drag i kabelmaskin 4 plattor 10x4 reps
Rygg-rodd i kabelmaskin 40kg med smalt grepp 10x4 reps
Biceps-curl med stång i kabelmaskin 35kg 10x3 reps
Biceps-drag med rep i kabelmaskin 5 plattor 10x4 reps
Biceps-curl i maskin 15kg 8x4 reps
tisdag 27 juli 2010
Träning V30 tisdag
30 min powerwalk på löpbandet
45 min styrke
75 min
Triceps/Ben
Triceps-press med rep 35kg 10x4 reps
Triceps-enhandspress i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Triceps-enhandspress med hantel 7kg 10x4 reps
Ben-benspark 70kg 10x4 reps
Ben-Benspark 50kg 10x4 reps
Ben-vader-sittande tåhävningar 25kg 10x4 reps
45 min styrke
75 min
Triceps/Ben
Triceps-press med rep 35kg 10x4 reps
Triceps-enhandspress i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Triceps-enhandspress med hantel 7kg 10x4 reps
Ben-benspark 70kg 10x4 reps
Ben-Benspark 50kg 10x4 reps
Ben-vader-sittande tåhävningar 25kg 10x4 reps
Hatten är din
måndag 26 juli 2010
Träning V30 måndag
5 min rodd, 20 min powerwalk på löpbandet
50 min styrke
75 min
Axlar/Mage
Axlar-axelpress i maskin 6 plattor 8x4 reps
Axlar-axelpress med hantlar 10kg 10x4 reps
Axlar-lyft framåt med hantel 9kg 10x4 reps
Mage-hantel 20kg 10x4 reps
20x4 reps
Mage-lutande situps 20x4 reps
50 min styrke
75 min
Axlar/Mage
Axlar-axelpress i maskin 6 plattor 8x4 reps
Axlar-axelpress med hantlar 10kg 10x4 reps
Axlar-lyft framåt med hantel 9kg 10x4 reps
Mage-hantel 20kg 10x4 reps
20x4 reps
Mage-lutande situps 20x4 reps
söndag 25 juli 2010
Älska ebay!
Ebay är underbart...och lite farligt. Man kan fynda nåt så grymt där. Som jag precis gjort. Har köpt ett par Ray ban Aviators från Australien för ynka 222kr med frakt. Sjukt billigt. Guldbågar och svart glas precis som jag vill ha. Kunde inte låta bli då de är de absolut snyggaste solbrillorna som finns enligt mig. Nu är det bara att vänta...
lördag 24 juli 2010
Inte ett moln
Idag är det inte ett moln på himlen. Har suttit ute på gården och läst en tidning. Sen tog jag och R en promenix till Kvantum och handlade lite gott till i kväll. Ska göra min goda kräftsoppa med vitlöksbröd och till förrätt blir det tomat,mozarella och färska bondbönor. Efterrätt sockerkaka med smak av kokos och citron med jordgubbar och glass. Allt avnjuts framför filmen snabba cash. Mys, mys. Vad hittar du på i kväll?
Söt Pippi
En sån här ska jag minsann köpa. En nyckelring, fågel med holk och visselpipa. Fågeln sätts på nycklarna, holken på väggen och fågeln placeras när man kommer hem i holken. Den har dessutom en visselpipa inbyggd som kan vara bra om man hamnar i en obehaglig situation.
Finns att köpa Här i olika färger
Finns att köpa Här i olika färger
fredag 23 juli 2010
Saltvattenspray
Äntligen har jag funnit mitt sätt att styla mitt hår, en frisyr som jag vantrivs lite i. Men...saltvattenspray är grejen. Det tar fram mitt självfall, ger volym och strävhet. Nu trivs jag bättre i frisyren när det är lite vågigt, ruffsigt och med mer volym. I like it!!
Använder saltvattenspray från Björn Axén som även har UV-filter, gött :-)
Använder saltvattenspray från Björn Axén som även har UV-filter, gött :-)
torsdag 22 juli 2010
Kär
Idag kom min desigualklänning och den är underbar! Jag är kär :-)
Det smått fantastiska med denna klänning är att den är skuren likadant i halsen som nacken så den går att använda på båda sidor, så det blir som 2 klänningar i ett eftersom mönstret är olika fram och bak. Dessutom är den mycket smickrande för figuren :-D Den finaste klänningen jag nånsin haft :-)
Det smått fantastiska med denna klänning är att den är skuren likadant i halsen som nacken så den går att använda på båda sidor, så det blir som 2 klänningar i ett eftersom mönstret är olika fram och bak. Dessutom är den mycket smickrande för figuren :-D Den finaste klänningen jag nånsin haft :-)
Träning V29 torsdag
30 min på orbitreck
45 min styrke
75 min
Bröst/Rumpa
Bröst-press i mskin 59kg 10x4 reps
Bröst-lutande bänkpress i maskin 4 plattor 10x4 reps
Bröst-press med hantlar 10kg 10x4 reps
Rumpa-benböj i maskin med stång 25kg 8x3 reps
Rumpa-utfall i maskin med stång 25kg 8x3 reps
Rumpa-benpress 110kg 10x4 reps
45 min styrke
75 min
Bröst/Rumpa
Bröst-press i mskin 59kg 10x4 reps
Bröst-lutande bänkpress i maskin 4 plattor 10x4 reps
Bröst-press med hantlar 10kg 10x4 reps
Rumpa-benböj i maskin med stång 25kg 8x3 reps
Rumpa-utfall i maskin med stång 25kg 8x3 reps
Rumpa-benpress 110kg 10x4 reps
onsdag 21 juli 2010
Träning V29 onsdag
30 min på orbitreck
45 min styrke
75 min
Rygg/Biceps
Biceps-bicepscurl med stång 10kg+stång 10x4 reps
Biceps-curl i maskin 15kg 8x4 reps
Biceps-två handscurl i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Rygg-sittande rodd i maskin 40kg 10x4 reps
Rygg-latsdrag (smalt grepp) i kabelmaskin 45kg 10x4 reps
Rygg-rygglyft 10x4 reps
45 min styrke
75 min
Rygg/Biceps
Biceps-bicepscurl med stång 10kg+stång 10x4 reps
Biceps-curl i maskin 15kg 8x4 reps
Biceps-två handscurl i kabelmaskin 3 plattor 10x4 reps
Rygg-sittande rodd i maskin 40kg 10x4 reps
Rygg-latsdrag (smalt grepp) i kabelmaskin 45kg 10x4 reps
Rygg-rygglyft 10x4 reps
tisdag 20 juli 2010
Träning V29 tisdag
30 min på orbitreck
45 min styrke
75 min
Triceps/Mage
Triceps-press med rep i kabelmaskin 35kg 10x4 reps
Triceps-press med rep i kabelmaskin 35kg 10x4 reps
Triceps-press med hantel 12,5kg 10x4 reps
Mage-hantel 20kg 10x4 reps
Mage-lutande situps 20x7 reps
45 min styrke
75 min
Triceps/Mage
Triceps-press med rep i kabelmaskin 35kg 10x4 reps
Triceps-press med rep i kabelmaskin 35kg 10x4 reps
Triceps-press med hantel 12,5kg 10x4 reps
Mage-hantel 20kg 10x4 reps
Mage-lutande situps 20x7 reps
måndag 19 juli 2010
Träning V29 måndag
30 min på orbitreck
45 min styrke
75min
Axlar/ben
Axlar-press i maskin 6 plattor 10x4 reps
Axlar-lyft åt sidan med hantlar 10kg 10x5 reps
Axlar-hantlar 8kg 10x4 reps
Ben-benspark 70kg 10x4 reps
Ben-bencurl 50kg 10x4 reps
Ben-vader-stående tåhävningar 20kg 10x4 reps
45 min styrke
75min
Axlar/ben
Axlar-press i maskin 6 plattor 10x4 reps
Axlar-lyft åt sidan med hantlar 10kg 10x5 reps
Axlar-hantlar 8kg 10x4 reps
Ben-benspark 70kg 10x4 reps
Ben-bencurl 50kg 10x4 reps
Ben-vader-stående tåhävningar 20kg 10x4 reps
Längtar
Måndag och jag längtar...japp det gör jag :-)
Solen skiner och R slutar sin semester idag. Jag ska ta och träna och känner mig stark och det känns roligt att gå och träna igen. Det är härligt då träning faktiskt är en av mina största intressen. Jag älskar styrketräning :-)
Ska hämta ett paket idag, det är min fina cardigan som jag fyndat till halva priset.
Solen skiner och R slutar sin semester idag. Jag ska ta och träna och känner mig stark och det känns roligt att gå och träna igen. Det är härligt då träning faktiskt är en av mina största intressen. Jag älskar styrketräning :-)
Ska hämta ett paket idag, det är min fina cardigan som jag fyndat till halva priset.
söndag 18 juli 2010
lördag 17 juli 2010
Det är bra härligt
Idag har jag och min R varit ute i solen, ätit mjukglass, suttit på en bänk och njutit. Senare ätit god mat och nu blir det snart film, godis och rött vin. Det är mysigt det, bland det bästa jag vet :-) Ibland är det enklaste bra härligt!
Hoppas du har en fin lördagskväll. :-)
Hoppas du har en fin lördagskväll. :-)
Hej Vacker
Vill ge ett boktips, en ungdomsbok som min fina, fina bästaste vän Ann-Helén Laestadius skrivit, Hej vacker heter den och den kan läsas av vuxna också även fast det är en ungdomsbok. Det är den andra boken i en serie. Första boken heter SMS från Soppero.
Här kan ni läsa mer om Ann-Helén
Här kan ni läsa mer om Ann-Helén
fredag 16 juli 2010
torsdag 15 juli 2010
Jahapp
Desigual
Är alldeles förälskad i det spanska märket Desigual. Fantastiska kläder och väskor. Färgglada med underbara mönster. Hittar massor jag skulle vilja ha men de är dyra. Hittade en fin klänning på en svensk sajt till halva priset och det lutar till att det blir ett köp :-)
Eller den här som är underbar. Från en utländsk sida. Riktigt billig faktiskt med halva priset.
Den här är så fin också, nästan halva priset på en spansk sida.
Den här med halva priset på en svensk sajt, mumma!
Vilken ska jag köpa?
Eller den här som är underbar. Från en utländsk sida. Riktigt billig faktiskt med halva priset.
Den här är så fin också, nästan halva priset på en spansk sida.
Den här med halva priset på en svensk sajt, mumma!
Vilken ska jag köpa?
onsdag 14 juli 2010
Det gör ont ju....
Har så jävulusiskt ont i ryggen. Det är inte så ofta jag har det nu, förut hade jag det typ jämt. Kan knappt ligga, stå, gå eller sitta. Hoppas det går över snart för det är skit jobbigt :-( Träningen igår gick åt skogen pga ryggen. Idag är träning inte ens nåt att tänka på. Trist :-(
Slänger in några bilder på Harry
Slänger in några bilder på Harry
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)