Träning V27 tisdag

15 min orbitreck
45 min styrke

Axlar/Mage

Axlar-lyft åt sidan i kabelmaskin 12,5kg 10x4 reps
Axlar-lyft med stång 10kg+stång 10x4 reps
Axlar-lyft över huvudet i maskin (sittande) 30kg 10x4 reps

Mage-hantel 20kg 10x4 reps
Lutande situps 30x4 reps