Träning V41 torsdag

60 min styrke

Bröst/(rumpa)

Bröst-lutande bänkpress i maskin 5 plattor 10x8 reps
Bröst-lutande press med hantlar 10kg 10x4 reps
Bröst-press med hantlar 8kg 10x4 reps
Bröst-press i maskin 52kg 10x4 reps

Rumpa/benpress 120kg 10x4 reps