Intervallträning på löpbandet 25 min
styrketräning 55min
80min
Rygg/bröst
Rygg-enhandsdrag i kabelmaskin 5kg 10x4 reps
Rygg-marklyft 28kg 10x4 reps
Rygg-rygglyft 10x4 reps
Bröst-lutande bänkpress 20kg 10x4 reps
Bröst-liggande bänkpress 22,5kg 10x4 reps
Bröst-press framåt i maskin 52kg 10x4 reps
Bra kontakt i ryggträningen idag.
1 kommentar:
Hej:D
Skulle vara jätte snällt om du kika in på min blogg och kommenterade vad du tycker om mitt inlägg om Lady Gagas senaste video!
Ha en super fredag!
puss
Skicka en kommentar